不會便秘的補鈣產品,不會,便秘的補鈣產品,不便秘,不容易便秘的補鈣產品；一般來說補鈣的產品都不會導致便秘的，如果有便秘的情況很有可能就是自己的飲食不當所導致的，每個人體質不一樣，平時多吃一些新鮮的水果蔬菜，適當的喝點蜂蜜水，清淡飲食，別吃辛辣刺激性的食物。

      乳糖不同于葡萄糖等單糖，它是由葡萄糖和半乳糖組成的雙糖。

      美國《營養研究》顯示，糖尿病患者需要避免食用單糖，以避免血糖水平的急性波動，在對6名平均年齡63歲2型糖尿病患者的研究中，其服用等同量的幾種糖類后，0-180分鐘血糖濃度的變化， 服用乳糖后的血糖濃度AUC值為697mmol.min/L,遠低于蔗糖，葡萄糖等血糖濃度變化峰值 ，證明乳糖在人體胃中是不被消化吸收，到達腸道后，被乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖后緩慢吸收的，而且 乳糖在缺少胰島素的情況下也可被肝臟吸收，不會引起血糖明顯升高 。

圖1 乳糖結構

       德國慕尼黑大學H. FORSTER教授們也做過結論類似的研究，將乳糖等常見糖類配成10%溶液時（含糖量約130mg），口服。測定不同糖類在體內的吸收速率。數據顯示 乳糖的吸收速率遠遠低于葡萄糖和半乳糖等單糖，僅有蔗糖、麥芽糖的一半 。

      綜上所述，乳糖已成為藥物制劑的主要輔料，足以證明在制劑中的安全性，有效性！